Kesehatan

Pakarnusantara.com | Banyak masalah kesehatan yang bisa kamu alami ketika kamu tengah beraktivitas atau berolahraga. Salah satu hal yang kerap terjadi dan terasa sangat mengganggu adalah terjadinya kram. Ketika kram terjadi, kamu bakal kesulitan bahkan untuk menggerakkan kakimu. Hal ini sayangnya juga bisa terjadi ketika kamu sedang bersantai atau bahkan saat tidur. Terjadinya kram di kaki ini bisa dihindari asalkan ...

Pakarnusantara.com | Selama ini, diabetes kerap dihubungkan pada penyakit yang diderita oleh orang dewasa. Padahal, masalah kesehatan ini juga rentan dialami oleh anak. Unit Kerja Koordinasi Endokrinologi Ikatan Dokter Indonesia (IDAI) menyebut kasus diabetes melitus (DM) pada anak semakin tinggi, baik di dunia maupun Indonesia. Di Indonesia, kasus-kasus DM pada anak disumbangkan oleh 13 kota, seperti Manado, Surabaya, Jakarta, Medan, ...

Pakarnusantara.com | Makanan dan minuman yang kita konsumsi merupakan bahan bakar dari tubuh kita untuk beraktivitas sehari-hari. Metabolisme yang dimiliki oleh tubuh kita mengubah apa yang kita konsumsi ini menjadi energi untuk tetap aktif. Metabolisme tubuh yang normal atau cepat bisa sangat membantu tak hanya untuk memberi asupan energi namun juga untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, metabolisme tubuh yang lambat ...

Pakarnusantara.com | Pada bulan Ramadan, ketika berpuasa seseorang tetap perlu menjaga asupan makanan. Memastikan kebutuhan gizi merupakan hal yang penting dilakukan dengan cara mengatur pola makan. Dokter Spesialis Gizi Klinis dr Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM menyarankan agar umat muslim tetap mengatur pola makan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan agar mendapatkan keuntungan kesehatan dari berpuasa. “Karena seharusnya kita ...

Pakarnustara.com-Medan | Fakultas Psikologi Institut Kesehatan Helvetia (IKH) sukses menggelar kegiatan internasional bertajuk “Psikology goes to internasional dance day” Concept of Dody and Mind, Interconnection and The Healing Power ofDance”, yang diselenggarakan secara langsung pada 21 Januari 2023 di gedung ruang seminar kampus. Adanya kegiatani ini dimaksudkan untuk memberikan pengalaman dalam lingkungan kesehatan serta juga, memfasilitasi diskusi tentang Psikologi, serta ...

Pakarnusantara.com | Berat badan kerap kali menjadi kendala untuk kesehatan. Berat badan yang kurang dan berlebih bukanlah hal yang baik untuk tubuh.  Mengutip dari situs Alodokter, disebutkan bahwa berat badan berlebih dapat menyebabkan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyumbatan arteri.  Adapun istilah kelebihan berat badan yaitu obesitas. Orang yang dinyatakan obesitas memiliki indikator berat badan tertentu. Namun, sebaiknya dihindari demi ...

Pakarnusantara.com-Jakarta | Protein termasuk makronutrien dengan banyak peran penting dalam tubuh antara lain membantu menjaga massa otot dan menurunkan berat badan seseorang karena membantu dia merasa kenyang sehingga tak makan berlebihan, menurut pakar gizi Jinan Banna. Menurut ulasan dalam Frontiers in Endocrinology seperti disiarkan Livescience, Kamis, diet tinggi protein selain dapat membantu seseorang tetap kenyang lebih lama, juga menciptakan massa ...

Pakarnusantara.com | Penyakit asam lambung atau refluks gastroesofageal (GERD) banyak diderita masyarakat urban hari ini. GERD menjadi salah satu penyakit yang mudah kambuh. Refluks asam bisa terjadi lebih dari dua kali dalam sepekan. GERD mengganggu kerja cincin otot yang terletak di antara kerongkongan dan perut, sehingga para penderitanya akan merasakan sensasi seperti terbakar di dada yang kemudian menjalar ke tenggorokan. ...

Pakarnusantara.com | Fenomena malas bergerak (Mager) tengah menjangkiti masyarakat urban. Mudahnya segala aktivitas dengan bantuan teknologi membuat mereka lebih malas berjalan kaki. Padahal berjalan kaki mampu menurunkan risiko diabetes, penyakit yang banyak dijumpai di perkotaan. Dilansir dair Daily Star sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine membandingkan efek duduk dan berjalan terhadap kesehatan jantung, insulin, dan kadar gula darah. ...

Pakarnusantara.com | Jengkol menjadi salah satu makanan favorit bagi orang Indonesia. Makanan yang hanya dikonsumsi di Indonesia, yang diolah dengan berbagai macam masakan khas. Mulai dari masak rendang, semur hingga balado.  Dengan aroma yang khas membuat jengkol semakin lezat dan sering kali dikonsumsi berlebihan. Jengkol memiliki manfaat bagi tubuh, namun apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diharapkan. ...