Kesehatan

Benarkah Protein Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya

Pakarnusantara.com-Jakarta | Protein termasuk makronutrien dengan banyak peran penting dalam tubuh antara lain membantu menjaga massa otot dan menurunkan berat badan seseorang karena membantu dia merasa kenyang sehingga tak makan berlebihan, menurut pakar gizi Jinan Banna. Menurut ulasan dalam Frontiers in Endocrinology seperti disiarkan Livescience, Kamis, diet tinggi protein selain dapat membantu seseorang tetap kenyang lebih lama, juga menciptakan massa ...

Read More »

Trik Mudah Mengatasi GERD, Gangguan Asam Lambung yang Mudah Kumat dan Bikin Dada Terasa Panas

Pakarnusantara.com | Penyakit asam lambung atau refluks gastroesofageal (GERD) banyak diderita masyarakat urban hari ini. GERD menjadi salah satu penyakit yang mudah kambuh. Refluks asam bisa terjadi lebih dari dua kali dalam sepekan. GERD mengganggu kerja cincin otot yang terletak di antara kerongkongan dan perut, sehingga para penderitanya akan merasakan sensasi seperti terbakar di dada yang kemudian menjalar ke tenggorokan. ...

Read More »

Awas, Kaum Mager Terancam Risiko Diabetes, Penelitian Ini Menemukan Olahraga Paling Mudah Sedunia Tanpa Keluar Biaya

Pakarnusantara.com | Fenomena malas bergerak (Mager) tengah menjangkiti masyarakat urban. Mudahnya segala aktivitas dengan bantuan teknologi membuat mereka lebih malas berjalan kaki. Padahal berjalan kaki mampu menurunkan risiko diabetes, penyakit yang banyak dijumpai di perkotaan. Dilansir dair Daily Star sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine membandingkan efek duduk dan berjalan terhadap kesehatan jantung, insulin, dan kadar gula darah. ...

Read More »

Disukai Banyak Orang, Namun Jengkol Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Efek Sampingnya

Pakarnusantara.com | Jengkol menjadi salah satu makanan favorit bagi orang Indonesia. Makanan yang hanya dikonsumsi di Indonesia, yang diolah dengan berbagai macam masakan khas. Mulai dari masak rendang, semur hingga balado.  Dengan aroma yang khas membuat jengkol semakin lezat dan sering kali dikonsumsi berlebihan. Jengkol memiliki manfaat bagi tubuh, namun apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diharapkan. ...

Read More »

Penelitian Membuktikan, 5 Cemilan Nikmat Ini Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Jahat secara Signifikan

Pakarusantara.com | Bagi para penderita kolesterol, beberapa makanan nikmat kini menjadi pantangan. Selain mengubah pola makan, penderita kolesterol juga diminta untuk memilih minuman yang sehat, berolahraga lebih teratur, dan tidur yang cukup. Untuk membentuk pola hidup sehat seperti di atas bukanlah hal mudah. Apalagi ketika diminta meninggalkan makanan favoritnya yang ternyata menjadi pemicu kolesterol tinggi. Namun Anda tak perlu risau, ...

Read More »

6 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Kulit, Nomor 5 Favorit Banyak Wanita

Pakarnusantara.com | Banyak orang meremehkan keunggulan Air Mineraldan pengaruh positifnya terhadap kesehatan kulit. Padahal, minum lebih banyak air adalah cara paling alami untuk mendapatkan kulit berseri-seri, bercahaya, dan sehat. Umumnya, orang dewasa harus minum antara lima hingga 8 gelas air setiap hari, dan bahkan lebih jika diperlukan. Selalu pastikan Anda minum setidaknya enam gelas dalam sehari agar tetap terhidrasi dan sehat. ...

Read More »

4 Tips untuk Mengurangi Risiko Kentut yang Berbau, Biar Nggak Malu

Pakarnusantara.com | Ada 4 tips untuk mengurangi risiko kentut yang berbau yang wajib diketahui. Kentut yang mengeluarkan gas termasuk dalam aktivitas normal. Kentut termasuk produk sampingan alami dari sistem pencernaan yang sehat. Kebanyakan orang kentut antara 14 dan 23 kali per hari. Itu mungkin terdengar seperti banyak, namun kebanyakan kentut tidak berbau dan relatif tidak terdeteksi. Akan tetapi, tak sedikit ...

Read More »

Ini 5 Makanan Alami Agar Anak Cepat Pulih Batuk Pilek

Pakarnusantara.com | Pilek dan batuk bukan saja menyerang orang dewasa namun juga anak-anak. Apalagi di musim hujan seperti ini, penyakit mudah sekali datang. Bisa dibayangkan jika anak terserang pilek dan batuk, pasti akan membuatnya sangat tidak nyaman. Si kecil akan sulit bernapas karena lendir yang berkumpul di hidungnya. Yang lebih kasihanya, bisa membuatnya susah tidur. Untuk menyembuhkan pilek dan batuk ...

Read More »

Ibu Pekerja Wajib Baca, Tips Memompa ASI di Kantor

Pakarnusantara.com | Bagi anda ibu pekerja mungkin sangat khawatir harus meninggalkan bayi yang masih menyusui di rumah. Apalagi jika sang buah hati masih membutuhkan Air Susu Ibu (ASI). Karena ASI terutama untuk 6 bulan pertama bayi sangat penting. Mau tak mau Anda harus memompa ASI saat dikantor.Terkadang Anda harus membagi waktu antara pekerjaan dan waktu memompa. Tapi jangan panik dahulu, ...

Read More »